毎月の予定を立てるのに悩みの原因となったり、ホルモンバランスに合わせて体調や気分に大きな影響を与えたりする生理日ですが、管理が楽になれば気楽に向き合えますし、イライラや体調不良の原因となるホルモンバランスがどのような時期なのか分かればセルフコントロールも楽にもなります。管理が大変な理由は周期通りぴったりきてくれないことでしょう。多少は前後するものとわかっていてもどの程度が正常なのかわからないという方も多いものです。



そんな時はアプリで管理することをおすすめします。


生理日予測アプリは多くの種類がおすすめしたいアプリもたくさんありますが、主な機能として生理日や排卵日の管理、妊娠希望や避妊希望に合わせてのサポート情報を通知、体重管理、などがあります。



生理日を入力するだけで次回予測日を知らせてくれるので管理が楽ですし、数回記録を続ければ生理日が乱れても過去の情報から正常な範囲での周期のずれかも判断できるのでおすすめです。


また、アプリであれば記録を忘れがちな人でも数秒で登録できるのも魅力です。

また、パートナーと排卵日などを共有できるアプリもあり、妊娠を希望している場合に自分でパートナーに排卵日を伝えるのが気恥ずかしい、抵抗があるという方はそのような機能を使えば妊活が少し楽になるのではないでしょうか。



また、ホルモンバランスに関係した痩せやすい時期や痩せにくい時期を教えてくれるものもあるためダイエット目的で利用も便利です。

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